Stressauslöser: Was uns stärkt und was uns schwächt
![](fileadmin/user_upload/Stresscoach/Rund_um_Stress/stressausloeser_000045245038.jpg)
Jeden Tag meistern wir viele Aufgaben, bewältigen neue Herausforderungen. Sei es einen Laminatboden verlegen, einen neuen Kollegen einlernen oder den Rasen stutzen. Erfahrungen und Wissen haben uns Routinen entwickeln lassen, mit denen wir diese Anforderungen ohne Stress erfüllen. Ab und an passiert es aber, dass wir Dingen nicht gewachsen sind, sie uns einfach über den Kopf wachsen und wir in Stress geraten.
Die Auslöser, die uns in eine Überforderung bringen, sind sehr verschieden. Das kann die pubertierende Tochter zuhause sein, viel Lärm am Arbeitsplatz oder der nervige Feierabend-Stau. Oft ist es aber so, dass wir die Auslöser gar nicht so genau (er)kennen. Stress ist nämlich meist ein diffuses Gefühl und entsteht fast immer aus einer Summe vieler verschiedener Faktoren.